Οι κρίσεις πανικού είναι επεισόδια έντονου άγχους που προκαλούν σωματικά συμπτώματα όπως η ταχυπαλμία, η έντονη εφίδρωση, το τρέμουλο,η ζάλη, ο πόνος στο στήθος και η ναυτία.
Είναι αρκετά τρομακτικές γι’ αυτόν που τις βιώνει, καθώς μπορεί να αισθάνεται σαν να παθαίνει έμφραγμα.
Μια κρίση πανικού μπορεί να κάνει την εμφάνισή της ξαφνικά, χωρίς κάποια προφανή αιτία, ή να είναι αποτέλεσμα του έντονου στρες.
Μέσα από την κλινική μου εμπειρία διαπίστωσα οτι οι κρίσεις πανικού πολλές φορές αποτελούν ένα «καμπανάκι», αιτία και αφορμή για επικείμενες αλλαγές που χρειάζεται να κάνουμε.